비타민 c 활용법1 비타민 C 보충제, 당신에게 맞는 것을 제대로 고르는 법 1. 비타민 C 보충제의 형태비타민 C는 다양한 형태로 나와 있어서, 각자 취향에 맞게 선택할 수 있습니다.하지만 각 형태마다 흡수 방식이나 효과가 조금씩 다를 수 있으니, 자신에게 맞는 형태를 고르는 것이 중요합니다.비타민 C 보충제의 대표적인 형태는 아래와 같습니다. ① 정제 (Tablet) 가장 일반적이고 익숙한 형태가 바로 정제입니다.알약 형태로 나와 있어서 물과 함께 쉽게 섭취할 수 있습니다.약국이나 마트에서도 손쉽게 구할 수 있는 형태이고 휴대가 편리하고, 용량도 정확히 조절할 수 있다는 장점이 있습니다.그러나 알약을 삼키기 어려워하는 사람에게는 불편할 수 있습니다.또한 정제 형태는 다른 형태에 비해 조금 흡수율이 낮을 수 있습니다. ② 캡슐 (Capsule) 캡슐 형태는 정제보다는 좀 더 .. 2024. 9. 9. 이전 1 다음
